Bowenpodden

11. Varför är det alltid jag som... om syndabockar och över- och underfungerande

Att söka syndabockar är lättare än att fundera på vilken roll vi har för att relationerna ska fungera. Över- och underfungerande utgår från ett ömsesidigt samspel där någon tar kommandot medan den andre viker undan. Ingen mår bra av det, men varför blir det ändå så? 
 

10. Frågor som ofta ställs om uppväxt och relationer

Vi har alla våra ok att bära. I det här avsnittet börjar vi berätta utifrån frågor som vi ofta får när vi handleder, om relationer med barn och föräldrar, och om parrelationer.  

9. Vem var Murray Bowen

Bowens systemteori började med djupgående studier av familjer som tidvis bodde på Campus och som hade ett barn med diagnosen schizofreni.  
Han var psykiater, professor och en hängiven forskare, som ville förstå mer om mekanismerna bakom sjukdomen. Det blev utgångspunkten för decenniers studier av om emotionella system, hans eget och andras som ledde till formulerandet av de åtta koncepten i Bowens teori.    

8. Samhället som emotionellt system

Samma rektionsmönster som vi kan se i familjer och andra sammanhang utspelar sig även på samhällsnivå. I perioder av högt tryck blir beslutsfattandet reaktivt och beslut kortsiktiga. Bowen menar att våra samhällen har varit inne i en regression sedan andra världskriget, men vändningen är på väg under det här århundradet. Vi kommer se vändningen när fler tar ansvar istället för att skylla på andra och när besluten blir mer långsiktiga och i större harmoni med människor och natur.  

7. Syskonpositioner - äldst, yngst, mellan- eller ensambarn? Det märks!

Hur har din personlighet formats av din syskonposition i familjen? Även om du är enda barnet i familjen finns tydliga mönster som är statistiskt säkerställda via Walter Tomans forskning. När Bowen tog del av Tomans forskning insåg han att syskonpositioner behövde ett alldeles eget koncept och att Tomans begrepp "allt annat lika" hade en tydligt koppling till familjens kroniska tryck. 

6. Avgörande händelser i din släkthistoria som överförts

Även om du inte har en aning om viktiga händelser i din släkts historia bär du dem med dig. Det är till och med så att det som släkten inte velat föra över kan vara det som sker mest och i flera generationer. 
Bowen koncept om överföringar över generationer visar hur högt tryck överförs och att skillnaderna kan bli stora i olika grenar av släkten när vi följer dem över generationerna. 

5. Projiceringar finns i alla familjer och sammanhang

Projiceringsprocessen finns i allas familjer. Bowen kallar det för ett oönskat fokus. När vi på ett överdrivet sätt oroar oss för ett barn, ställer för höga, om än positiva förväntningar eller försummar barnet, för vi över vår egen ångest. Projiceringar sker i många oIlka sammanhang och kan ske mot flera personer. 

4. Distansering och cutoff

Det är förutsägbart. När en relation blir utsatt för tillräckligt högt tryck, kommer personerna att kapa relationen på något sätt. Det kan vara emotionellt med tystnad eller genom att förflytta sig geografisk.

3. Trianglar, gör att vi mår bra, men kan också leda till krig

Triangeln är enligt Bowen förutsättningen för att vi ska kunna leva och verka tillsammans, men den kan också leda till mobbning och ibland till och med krig. 
Triangeln är den minsta stabila byggstenen i ett relationssystem sett på lång sikt. Relationen mellan två personer fungerar så länge det är lugnt, men när stressen ökar behöver den som är mest sårbar involvera andra. Så skapas en triangel. Ofta leder det till att stressen minskar, men om rollerna blir låsta ökar den istället.  

2. Differentiering av eget själv

Att veta vad som är våra  egna behov, tankar och ställningstagande är oerhört svårt - eftersom vi så ofta reagerar instinktivt. Det är balansen mellan två urkrafter - samhörighetens  och individualitetens -  som avgör varje individs nivå av differentierat själv - hur reaktiva vi är. I en och samma familj kan det finnas stora variationer.